お茶で高血圧を改善
お茶で高血圧を改善可能といわれていますが、本当なのでしょうか？
結論からいうと本当です。
例えば、以下のようなお茶は血圧を下げる効果があります。
・緑茶
・ウーロン茶
・柿の葉茶
・ハーブ（香りや風味付け以外にも、不調を改善するなどの効果があるものも少なくありません）ティー
緑茶は高血圧に効果があるといわれている代表的なお茶です。緑茶の中にはカテキン（高濃度の茶カテキンを摂取することで、脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果が得られるそうです）やＧＡＢＡと言った成分が含まれており、これらには血圧を下げる働きがあります。
ウーロン茶には血圧の上昇を抑え、脂質（大きく分けると、単純脂質、複合脂質、誘導脂質などに分けられます）を分解する働きを持つといわれるポリフェノールが含まれています。コレステロールを抑える効果も期待出来るから、健康のために最適な飲み物です。
柿の葉茶にも血圧を安定させる効果や強い抗酸化作用を持つポリフェノールが含まれるため、高血圧の改善に役立つかもしれません。ハーブティーの中には血圧を下げる効果のあるものがたくさんあるのです。
香りで気持ちを落ち着かせることもできるので、ストレス（完全になくすというのはなかなか難しいでしょう）の軽減にも有効です。これら以外にも、高血圧（一日のうちでも変化していますし、精神状態にも左右されます）に効くお茶はたくさんあるので、自分に合うものを見つけてみてはいかがでしょうか。