高血圧　トイレ

高血圧の方が注意すべき場所としてトイレを挙げる事ができます。特に高齢で一人暮らしの方は、助けを呼ぶ事もできない為要注意でしょう。高血圧の方が自宅の中で倒れるケースの大半がトイレと浴室というデータは大きいですよ。特に冬のトイレは高血圧の方には鬼門です。

高血圧の方が冬のトイレが危険という理由は部屋との温度差があり急に冷える事が血圧を上昇させるのが1つ。便秘等で便座に座る時間が長いと更に危険で、力を入れていきむ事で血圧が上昇し脳卒中を引き起こすケースが多いです。これが2つめ。高血圧と診断された方は便秘に注意して、水分と食物繊維等を意識して摂る必要がありますね。

1つ目の原因に対処する為、温度が低いトイレ内に暖房をつけるのは高血圧対策として妥当な対処と言えそうです。更に腰を降ろす便座も暖めましょう。そして立ち上がり等をゆっくり行なうと良いです。

最近はセンサーでトイレに入った瞬間から自動で暖房が起動する装置もありますし、小さな暖房器具も充実しているので備え付けておくと安心です。高血圧対策のみでなく、特に高齢の方や心臓の弱い方が同居しているなら充分に検討する価値があると思います。人間の身体は朝起きた際にトイレに行くと、急激に冷えて血圧が上昇する傾向がありますから、急変が起きて救急車を呼ぶ確率がかなり下がるはずです。